怪兽轻断食这款软件，旨在助力用户达成科学健身与健康饮食的目标。在该软件里，用户能够浏览到丰富多样的健身食谱，结合各类健身习惯，助力实现科学健身。与此同时，软件具备实时数据反馈功能，能让用户更安全、高效地开展健身活动。而且，软件每周都会为用户生成详尽的报告分析，若有任何需调整的饮食计划，也会在软件中清晰罗列。

在怪兽轻断食中除了报告分析外还可以通过断食历史和图表记录帮助用户更加直观的看到健身饮食的效果。软件在用户断食健身的不同阶段都会提醒用户，可以帮助用户更加清晰的了解自身的身体状态是否可以进入下一个阶段。在软件中十分严格的断食计划还可以让用户告别暴饮暴食的习惯。

软件特色

全面断食追踪器：实时记录您所处的断食阶段，精准规划断食的起始与结束时间。同时，为您呈现断食后身体在不同阶段的变化情况，助力您更迅速地知晓身体各阶段的状态。

量身打造断食计划：断食计划的强度层次分明，简单的体验12-12、14-10，受瞩目的明星计划16-8、具有一定难度的18-6、20-4等计划，为用户提供多阶段的断食计划，参考不同阶段与身体的适应度，选择适合自身的计划并体重小本记录，让您更快更高效的减肥瘦身、健康身体。

科学食谱专属定制：专业的食谱推荐，让您的每一餐不再烦恼，参考减肥食谱和卡路里，叠加薄荷健康记录，让您的燃脂减肥效果好于哥本哈根与生酮减肥。

断食数据详情记录：每一次的断食都为您生成记录，日计划、周计划达到断食门槛都为您统计在内，便于您在长周期内观察自己的数据变化，更科学有依据的调整自身计划。

软件功能

量身打造断食计划；

全面断食追踪器；

断食周报详情分析；

监测减重及断食情况；

科学食谱专属定制；

跟踪断食历史和图表记录；

搭配锻炼板块组合招式，为加速瘦身提供助力。

怪兽轻断食使用教程

1、下载安装软件后，进入软件需要填写一些信息，比如断食理由，年龄，体重等，根据个人情况填写即可；

2、填写完毕后，软件会生成个人专属计划，为你制定合适的内容和计划；

3、查看身体测评结果之后，便可进入软件开启体验。

4、在计划页面点击各类模式，即可开启断食，软件将自动记录。

怪兽轻断食常见问题

怎么取消自动续费？

1. 第一步，打开怪兽轻断食app，接着点击“我的”，然后点击“会员”。

2. 点击打开怪兽轻断食会员协议

3、会员协议第三条收费和退费管理中有取消方式，我们只需要去开通订阅的第三方平台进行取消就行了，如微信、支付宝等平台。

app内有广告吗？

绝对没有任何广告，各位小伙伴可以安心使用哦。

间歇性断食多久才有效果呢？

根据不同减重目标有效的规划减重周期与配合不同的断食模式，例12-12、14-10等，尽快完成减重目标；

对身体有伤害吗？

间歇性断食是一种在断食与进食之间交替循环的饮食模式。它并不对具体该吃哪些食物设限，而是着重指导何时用餐以及如何合理用餐，以此确保既能满足人体对营养的需求，又不会对健康造成损害。